Jakarta (ANTARA) - Mendaki gunung bukan hanya membutuhkan stamina dan persiapan fisik, tetapi juga kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan perubahan lingkungan. Salah satu gangguan kesehatan yang perlu diwaspadai pendaki ketika berada di ketinggian adalah acute mountain sickness (AMS) atau penyakit gunung akut.
Kondisi ini dapat dialami siapa saja, termasuk pendaki yang memiliki fisik kuat dan terbiasa melakukan aktivitas luar ruangan. AMS umumnya muncul ketika seseorang naik ke ketinggian tertentu terlalu cepat sehingga tubuh belum memiliki cukup waktu untuk menyesuaikan diri dengan kondisi udara yang berbeda.
Lantas, mengapa acute mountain sickness bisa terjadi saat berada di ketinggian dan bagaimana cara mengenalinya?
Apa itu acute mountain sickness?
Acute mountain sickness merupakan gangguan kesehatan yang muncul ketika tubuh belum mampu beradaptasi dengan rendahnya tekanan udara dan ketersediaan oksigen di dataran tinggi.
Kondisi ini umumnya mulai berisiko terjadi ketika seseorang berada di ketinggian sekitar 2.400-2.500 meter di atas permukaan laut (mdpl), meskipun tingkat kerentanan setiap orang berbeda.
AMS merupakan bentuk paling umum dari penyakit ketinggian. Jika tidak ditangani dengan tepat, kondisi ini dapat berkembang menjadi gangguan yang lebih serius, seperti high-altitude cerebral edema (HACE), yaitu pembengkakan otak akibat penumpukan cairan, atau high-altitude pulmonary edema (HAPE), yakni penumpukan cairan di paru-paru.
Mengapa AMS bisa terjadi saat di ketinggian?
Penyebab utama AMS adalah penurunan tekanan udara yang membuat tekanan parsial oksigen ikut berkurang. Artinya, meskipun persentase oksigen di udara relatif tetap, jumlah oksigen yang dapat masuk ke dalam darah melalui paru-paru menjadi lebih sedikit.
Ketika seseorang naik gunung dengan cepat, tubuh belum sempat menyesuaikan diri dengan kondisi tersebut. Akibatnya, pasokan oksigen ke jaringan tubuh, termasuk otak, dapat menurun.
Tubuh sebenarnya memiliki mekanisme adaptasi atau aklimatisasi. Proses ini membuat seseorang bernapas lebih cepat dan meningkatkan kemampuan tubuh dalam memanfaatkan oksigen.
Namun, proses tersebut membutuhkan waktu. Jika pendaki terus naik tanpa memberikan kesempatan bagi tubuh untuk beradaptasi, risiko mengalami AMS akan meningkat.
Selain kecepatan pendakian, beberapa faktor lain juga dapat meningkatkan risiko, seperti riwayat AMS sebelumnya, ketinggian tempat bermalam, serta seberapa cepat seseorang mencapai ketinggian tertentu.
Apa saja gejala acute mountain sickness?
Gejala AMS biasanya muncul sekitar 2-12 jam setelah seseorang mencapai ketinggian baru. Keluhan tersebut sering kali menyerupai gejala mabuk perjalanan atau kelelahan setelah melakukan aktivitas berat.
Beberapa gejala yang perlu diperhatikan antara lain:
-
Sakit kepala, terutama setelah mencapai ketinggian tertentu.
-
Mual hingga muntah.
-
Pusing atau kehilangan keseimbangan.
-
Tubuh terasa lelah meskipun tidak melakukan aktivitas berat.
-
Nafsu makan berkurang.
-
Kesulitan tidur pada malam hari.
Jika mengalami gejala tersebut, pendaki sebaiknya tidak melanjutkan perjalanan menuju ketinggian yang lebih tinggi.
Apabila muncul kebingungan, sulit berjalan lurus, penurunan kesadaran, sesak napas saat beristirahat, atau batuk berbusa, kondisi tersebut dapat menandakan komplikasi serius seperti HACE atau HAPE yang membutuhkan penanganan darurat.
Jika gejala memburuk, segera turun ke ketinggian yang lebih rendah dan cari bantuan medis. Obat seperti asetazolamid dapat digunakan untuk pencegahan atau penanganan tertentu, tetapi penggunaannya perlu dikonsultasikan dengan dokter, demikian mengutip CDC dan sumber-sumber lain.